保持稳定的情绪至关重要，巴菲特曾言，投资需要稳定情绪与独立思考能力。情绪不稳会对生活、工作和人际关系造成影响。 我有几个保持情绪稳定的小妙招。生活中，保证充足睡眠让大脑恢复活力，合理饮食提供能量，比如我每天睡7 - 8小时，三餐规律，情绪就不易失控。运动也不可少，跑步、瑜伽都可以，运动分泌的内啡肽能带来愉悦。遇到压力挫折，以积极心态面对，不抱怨逃避。多社交，和亲友聊天释放压力。情绪管理要先觉察、接纳自己的情绪，才能更好掌控它。