年轻人完全可能患上H型高血压，而且越来越常见。 H型高血压＝高血压＋高同型半胱氨酸，比普通高血压更容易引发脑梗、心梗。 年轻人高发原因 • 长期熬夜、压力大、久坐、高盐外卖 • 饮食单一，少吃绿叶菜，缺乏叶酸、B族维生素 • 有高血压家族史、肥胖、代谢异常 简单自查 血压偏高＋经常头晕乏力、熬夜后加重，建议查一下同型半胱氨酸。 关键应对 • 多吃深绿色蔬菜，补充叶酸 • 少盐少熬夜，规律运动 • 早查早干预，避免心脑血管风险 别以为年轻就没事，隐形血管风险一定要重视。