北京协和医院张海敏博士说—— “恢复精神的办法： 就是每天晚上坚持， 在空闲的时候放空自己， 什么都不想， 只要舒舒服服放松躺着， 闭目养神，深入呼吸， 感受自己的心跳， 每天睡觉之前 都不要胡思乱想。” …… 而事实上，要做到这些并不是所有人都能轻易实现的。除了每个人对自己心理调控能力不一样外，每个人的物质条件也各不相同，就有很多人真想“不去想它的”，但是迫于现实中的譬如房贷、车贷等，很难做到什么都不去想。虽然我们都知道“着急也未必有用”这句话！
北京协和医院张海敏博士说—— “恢复精神的办法： 就是每天晚上坚持， 在空闲的时候放空自己， 什么都不想， 只要舒舒服服放松躺着， 闭目养神，深入呼吸， 感受自己的心跳， 每天睡觉之前 都不要胡思乱想。” …… 而事实上，要做到这些并不是所有人都能轻易实现的。除了每个人对自己心理调控能力不一样外，每个人的物质条件也各不相同，就有很多人真想“不去想它的”，但是迫于现实中的譬如房贷、车贷等，很难做到什么都不去想。虽然我们都知道“着急也未必有用”这句话！
