中国传统规矩，是老祖宗的智慧精华，核心源自李炳南所著《常礼举要》，并从居家、处世、聚餐、出门、旅行五大维度梳理了具体传统礼仪，同时补充了民间约定俗成的讲究，强调规矩是儒家智慧的外化，并非封建陋习，呼吁传承这份传统文化。 1. 居家：核心是敬长，如双手接长辈物品、行于长辈身后、不在长辈座前踱步、食时不叹不训子弟。 2. 处世：讲究守私、敬人、避嫌，如不外传家事、恭敬残疾人、不占劳动者便宜、瓜田李下避嫌。 3. 聚餐：注重礼仪与尊重，如众人同举筷、不私筷搅公器、食无异响、主人不先于客人起身。 4. 出门：强调言行得体、避风险，如登高不喧哗指划、路上不食烟歌唱、不占道久谈、独不入古庙、两人不近深井。 5. 旅行：重礼俗与分寸，如远行辞亲祭祖、归来拜亲送土物、入乡问俗守禁、入闹市村庄慢行。 此外，还有筷子不插碗中、红笔不写信署名、送礼不送钟表、客在不打扫、晚辈不直呼长辈姓名等民间讲究。