现代足球，跑动是球队取得好结果，非常重要的一项。整体跑动的差距，会体现在局部小范围配合，跑动多的球队能在更多的局部，形成人数多的优势。出球点的多少，整体回防和整体进攻的运转速度，其实或多或少都和跑动相关。跑动能力也是最直接能弥补技术不足的方式。

进攻时跑动多，能给持球人创造更多的传球路线。防守时跑动多，能覆盖更多的漏洞。

跑动约等于：专注，斗志，精神。