四十岁的单身大龄女性如何排解孤独感 不准备再婚了，也不准备生育了。就一个人过下去。 独自定居在大城市，其实是要有一定的心理稳定能力的。 没有亲友，同学也没有。即便有，这个年龄大家都结婚生子，离婚也要养孩子陪孩子。 我个人的经验是“弱社交”是个很好的办法。而且也比较科学。 其实成年人不需要那么多推心置腹，知根知底，无话不谈的朋友。 日常有份全职工作的话，日程已经很忙碌了。只是节假日，周末需要一点社交补充。 像上海有很多一日两日游的旅行团就很好。户外充电+轻社交都够了。（配图最近出去的周末一日游，非常开心） 还有就是有自己的爱好，从爱好上去发展一点社交支持也很好。 比如跟摄影的伙伴一起出去拍照摄影。经常和伙伴出去一整天，我都呆烦了，他们晚上还要一起吃饭，我都是拒绝的。 比如打球的伙伴。定期见面，群里约球都足够了。 有没有同样状态的姐妹来交流下？