我问在当体育老师的表弟， 一个人三月份跑72公里，这个量大不大？ 表弟说，其实这个量并不算大，但是，如果这个人是牺牲睡眠的时间来跑步的，肯定不行。 就是说张雪峰不应该频繁跑步对吗？ 表弟说，他前几天才跑了马拉松。我真心建议跑步爱好者们，一定要有充足的睡眠，因为长跑是非常消耗人的体力的。 而且张雪峰的直播，不轻松。他不仅声嘶力竭为家长们指路，大脑还要高负荷运转，他其实一直处在一个很大的压力之下。只是他自己不察觉而已。 真想不到，跑步还有这么大的讲究！
我问在当体育老师的表弟， 一个人三月份跑72公里，这个量大不大？ 表弟说，其实这个量并不算大，但是，如果这个人是牺牲睡眠的时间来跑步的，肯定不行。 就是说张雪峰不应该频繁跑步对吗？ 表弟说，他前几天才跑了马拉松。我真心建议跑步爱好者们，一定要有充足的睡眠，因为长跑是非常消耗人的体力的。 而且张雪峰的直播，不轻松。他不仅声嘶力竭为家长们指路，大脑还要高负荷运转，他其实一直处在一个很大的压力之下。只是他自己不察觉而已。 真想不到，跑步还有这么大的讲究！
