本人的升糖小参照：
千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(不同饮用速度对升糖有不同的影响)
🥥闪椰拿铁
测试为：大杯·冰🧊不另外加糖 热量约112kcal
热量参考：
大杯·冰🧊
不另外加糖约112kcal
微甜约127kcal
少少甜约142kcal
少甜约157kcal
标准甜约172kcal
热量参考来自[鼓掌R][鼓掌R]
[打卡R]测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅0.3，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃馒头升幅3.8的相对表现)
闪椰拿铁比生椰拿铁喝起来更清爽一些，我觉得还不错哦〰️如果觉得生椰拿铁喝着腻，可以尝尝闪椰拿铁，甜度更低，口感更轻薄〰️热量也很友好，也不怎么升糖，控糖和控制热量的宝子都可以冲！
🍵三重芝芝厚抹
测试为：大杯·冰🧊不另外加糖 热量约423kcal
热量参考：
大杯·冰🧊不另外加糖约423kcal
超大杯·冰🧊不另外加糖约571kcal
去奶盖减108kcal
[打卡R]测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅1.6，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃馒头升幅3.8的相对表现)
三重芝芝厚抹是一杯脂肪炸弹🤣层次很丰富，口感很浓郁！也没有抹茶粉的粉感，特别丝滑〰️自带的甜度就足够哦，不用再增加甜度了，我是比较喜欢有甜味的，所以这杯的甜度也可以接受〰️
热量确实不低哦，但饱腹感很好，偶尔当代餐也不错✌🏻
🥂情况介绍：有家族🍬史，目前不是小🍬人🥂
