跟张雪峰同岁
看了他去世的新闻
我默默地做了几个决定
1.不再熬夜，12点之前必须睡觉，每天要睡够7个小时
2.不再节食，蔬菜水果，米饭馒头，肉蛋奶每天必不可少，要吃好喝好，保证营养
3.每年一次的体检必须做，身体有不适不能拖，必须去医院检查。
4.不再做剧烈运动，锻炼身体挑适合自己的运动方式

人到中年，上有老下有小，身体健康最重要啊！