感觉张雪峰是蛮清醒的一个人，怎么会突然之间搞这么大的运动量？ ​据张雪峰朋友圈显示，他3月22日打卡7公里，3月累计跑步72公里。 实在让人看不懂。 中年人久坐办公，适度动一动确实有益，可他既不是专业运动员，身体又长期透支，突然猛加运动量，根本不是养生，是在拿身体冒险。清醒如他，总想着靠运动补回透支，却忘了过犹不及的道理，强行超负荷只会压垮本就脆弱的身体。 别再用拼命掩盖疲惫，适合自己的节奏才叫养生，硬扛式运动，真的不值得。