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张雪峰经常不运动的人千万不要突然大动,身体根本负担不了。感觉到累了一定要停下来,

张雪峰经常不运动的人千万不要突然大动,身体根本负担不了。感觉到累了一定要停下来,自从之前在小红书刷到有运动过度得了肌肉溶解的以后就随缘了。。对我来说只能微动、缓动、遵循渐进的动,不能大动特动猛动