不要凌晨跑步，不要中午跑步，不要晚饭后跑步，心脏病患者就不能跑步！ 库库跑步，不是养生，是玩命。实在想跑就慢跑，还要找好时间点。 胸闷气短不能跑，吃的太饱不能跑，没吃饭太饿也不能跑，早上刚起床不能跑，晚上刚吃完饭更不能跑。 最正确的养生是散步，溜达，而不是汗流浃背的瞎跑。