卢克文：10年前就不跑步了！！ 著名国际问题专家卢总谈健身； 他说，10年前，他每年都要跑1000公里； 但后来发现，跑步根本没有任何作用； 跑得要死，但吃一顿等于白跑。 他就不再跑步了，就是室内运动； 少吃为上策，一天吃一顿，室内运动20分钟； 效果很棒，比跑步管用多了。 著名教育专家，大网红张雪峰走了； 走在了跑步机上，每天7公里。 如果太累了，就不要剧烈运动了； 困了，累了，就睡觉，好好休息比什么运动都要强一万倍。 哎，42岁的年龄，可惜了，一路走好，张老师。