李团长发现很多人把张雪峰的猝死归结为跑步，认为张雪峰不应该跑步。其实跑步这件事本事没问题，但高强度工作的同时，就要注意跑步的方式了，别上强度，慢跑出出汗就行。 另外，不管冬夏，长距离高强度大汗淋漓的跑步，都有些伤气血。该运动还是要运动，但要充分休息后再运动。熬夜、喝酒、生病后，还是要等两天再跑、再运动。