从今天开始，熬夜跑步朋友圈打卡的人应该会少了吧?看下图，九边和卢克文的观点出奇的一致，都是不赞成熬夜长距离跑步，九边举出身边一位朋友熬夜跑步最后也是一样要去抢救的例子，卢克文更是将做操彻底取代曾经的跑步，他认为适合自己的健身方式很重要。卢克文直接给出了少吃＋做操的示范。 过去，很多人总认为每天五公里十公里大汗淋漓的跑步打卡就是自律健身，看来还是有不少大V持不同观点。 每个人身体状况不同，不能人云亦云，看别人跑步你也跑。正如卢克文说的，找到合适自己的健身方式最重要。尤其对于每天身心疲惫的打工族来说，最适合他们的就是静坐冥想，适当拉伸，八段锦，有氧操这些相对柔和的方式来缓解一天的疲惫。