张雪峰之死，给大家提个醒：长期熬夜的人真的不要剧烈运动！ 张雪峰，长期处在过度劳累，睡眠不足，身体透支的高压状态。 常常是线下讲座，一天飞一个城市；线上直播，忙的顾不上吃饭；睡眠长期不足，只睡四五个小时… 这几年，他自己深感身心俱疲，于是爱上了跑步，还参加马拉松比赛。 仅今年三月，他就跑了72公里，这份自律令人敬佩，这也是他心源性猝死的原因。 昨天，早上直播，中午12点多在公司跑步机上跑步，突然心脏骤停。 发现是已经错过了黄金抢救时间，送医急救，已经无力回天。 这两年，不断有爆料，网红年纪轻轻就猝死。 普通人看到的是网红的光鲜亮丽，人前显贵，但是，却不知他们早已心力憔悴，身体透支。 愿每一个奋斗忙碌的人，都能天天睡到自然醒，平安健康一辈子！[祈祷] 张老师，短暂的一生，忙碌又精彩，你太累了，安息吧[祈祷][祈祷]