轻断食又火啦！脂肪肝在我国可是发病率居首的慢性肝病，患者超1.5亿。复旦大学研究给我们带来了好消息。研究人员对60位脂肪肝患者和糖代谢异常人群进行12周随机对照试验，分成5+2轻断食组和持续热量限制组。 12周后，5+2轻断食组肝脏脂肪减少20.5%，持续限制组减少15.5%，且5+2断食组脂肪量减少幅度更大。因为5+2模式每周只需2天限制饮食，更易坚持，而持续热量限制每天严格控制饮食，容易破功。看来轻断食确实有用，值得一试！