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大虾炒纯蛋白➕蘑菇菠菜。200多卡带来了40克蛋白质，极低油脂和碳水。油壶喷三下

2026-03-25 10:03:31 平安说世界国际

大虾炒纯蛋白➕蘑菇菠菜。200多卡带来了40克蛋白质，极低油脂和碳水。油壶喷三下，用虾油来炒蘑菇和菠菜。鱼虾是低热高蛋白的最好选择，热量没法再低了。

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