一位70岁退休老局长醍醐灌顶的一段话： “人到老年，搞死自己最快的方式是，怕东怕西，满脑子负面情绪，胡思乱想，情绪失控，疲于应对自己的精神内耗。” 你发现没有，很多老人不是病死的，是想死的。 不是真的想死，是把自己想死的。天天操心这个操心那个，怕儿子工作不稳，怕闺女婚姻不牢，怕孙子考不上好学校。怕来怕去，觉也睡不着，饭也吃不香，血压也高了，心脏也不好了。你说这是病吗？是病。可这病不是从身上来的，是从心里来的。 我见过一个老太太，退休金不少，身体也没什么大毛病，可她天天愁眉苦脸的。儿子加班，她怕累着；孙子考试，她怕考砸；菜价涨了，她怕吃不起。她女儿跟我说，我妈啥都好，就是太能想了。想得多了，人就瘦了，瘦了就更爱想，越想越睡不着，睡不着身体就垮。恶性循环，把自己绕进去了。 其实她担心那些事儿，百分之九十九都没发生。儿子加班是正常，没累着；孙子考试也没考砸，还考得不错；菜价涨了，她也吃得起。可她就是想，想到睡不着，想到心慌，想到浑身不舒服。最后真病了，住院了，儿女请假来陪她，花好几万，她说“我就说不让你们操心吧”，可这病，不就是她自己操心操出来的吗？ 人老了，最该学会的本事不是养生，是放下。放下那些你管不了的事，放下那些还没发生的事，放下那些不该你操心的事。儿子加班，你管不了；孙子考试，你帮不上；菜价涨跌，你说了不算。你操那些心，除了把自己操出一身病，还能有什么用？ 那些活得久的老人，不是身体多好，是心里不装事儿。天塌下来，该吃吃，该睡睡。你问他急不急，他说急有啥用？你问他怕不怕，他说怕也白搭。你问他操心不操心，他说操不了，没那个力气。不是真没力气，是把力气都省着活命了。 人这一辈子，前半辈子操心，后半辈子就该歇歇了。你操心了大半辈子，该操的心都操完了，该办的事都办差不多了。剩下的，就该享享福了。别再把那些没影的事儿往心里装，装多了，心就满了，满了就堵，堵了就病。 想太多比干活还累人。干活累的是身子，睡一觉就缓过来了。想太多累的是心，越想越睡不着，越睡不着越想，把自己困在里头出不来。那些长寿的人，不是命好，是心大。心大了，事儿就小了；事儿小了，人就轻快了；人轻快了，病就不来找你了。 所以别跟自己过不去。该放下的放下，该不管的不管，该不想的不想。你把心腾空了，才能装下好日子。装下好日子，才能活到好岁数。想开了，比吃什么药都管用。