心理学家令人彻悟的话: “废物都是控制不住自己，比如好色，不运动，也不学习，整天浑浑噩噩，永远都是3分钟热度。请清醒一点，痛苦才是自律的本质。每一次熬不下去的时刻，都是重塑自己的最佳时机。” 那些喊着要自律的人，最后多半都败给了自己。 不是不想好，是那个“好”太远了，远得够不着。今天说从明天开始跑步，明天说太累了后天再说，后天说算了反正也不差这一天。一天拖一天，拖到最后，连自己都懒得骗自己了。不是没志气，是志气撑不了几天。 人这东西，天生就是贪舒服的。躺着比站着舒服，吃好的比吃差的舒服，刷手机比看书舒服。你让他选，他肯定选舒服的。可舒服完了呢？胖了，懒了，脑子也锈了。回头一看，别人都在往前跑，自己还在原地，连鞋都没穿上。 那些能管住自己的人，不是比别人能忍，是他们想明白了一件事——眼前的舒服，是用以后的不舒服换的。你多吃这一口，以后就得多跑两圈；你多躺这一天，以后就得比别人多熬几个夜。你把舒服提前花了，后面就得还。还不还？得还。老天爷不欠账。 可为什么大多数人还是管不住自己？因为那个“以后”太远了。减肥的人，今天多吃一块蛋糕，不会马上胖十斤；不学习的人，今天少看一页书，不会马上失业。好处是现在的，坏处是以后的。人都是近视眼，看得见眼前的甜，看不见以后的苦。等苦来了，才后悔，可后悔也晚了。 那些真正厉害的人，不是没欲望，是会算账。他们算的不是眼前的账，是长远的账。这一口不吃，能换来什么？这一个小时不玩手机，能换来什么？这一阵子苦熬，能换来什么？算明白了，就不觉得苦了。因为你知道，你现在受的这点罪，是在给自己攒以后的好日子。 自律这事儿，说穿了就是——你愿不愿意为了以后的好，现在受点苦。愿意的，就成了；不愿意的，就混着。混着的人不是不知道好，是那个苦吃不下。可你想过没有，你现在吃不下这点苦，以后就得吃更大的苦。身体垮了，苦不苦？被人看不起，苦不苦？想做什么做不了，苦不苦？ 人这一辈子，吃苦是逃不掉的。不是吃这个苦，就是吃那个苦。聪明的人，选能换来好日子的苦吃；不聪明的人，选白受的苦吃。你天天躺着，舒服是舒服，可最后那些苦，一样不少地等着你。 那些能管住自己的人，不是神仙，是算明白了这笔账。他们知道，熬过去了，就是另一个自己。熬不过去，就还是那个窝囊的自己。你想做哪个，自己选。选了，就别怨。