少刷手机就是在保养气血，这话一点不假。现在很多人手机不离手，却不知这悄悄透支着气血。《黄帝内经》说“久视伤血”，长时间盯手机屏幕，大量消耗肝血，容易出现眼干、眼涩、视物模糊。而且夜晚刷手机，蓝光抑制褪黑素分泌，打乱阴阳平衡，耗伤肝肾精血，第二天精神差。另外，刷手机常久坐，脾气受损，影响气血生成，很多人吃得不少却面色不佳、四肢无力。建议三餐别碰手机，睡前1小时关闭电子设备，用读纸质书代替，真得少刷点手机了。