央视新闻、央广网、人民日报、新华社等均对该消息进行了权威发布。张雪峰老师长期高强度工作、健康警示 也愿我们每一个人，都能在奔波的日子里，好好爱惜自己的身体，别让拼命，变成永远的遗憾。

记牢“一戒、二控、三调、四改善”口诀：“一戒”：戒烟！烟草是心脏头号杀手。“二控”：控体重、控“三高”。减肥，把血压血糖血脂稳住。“三调”：调饮食：多吃蔬果，少油少盐少糖。调情绪：少生气，心态放平。调节奏：别透支身体，学会减压。“四改善”：不熬夜，保证睡眠。多沟通，和家人朋友聊聊。改善环境，工作生活别太压抑。动起来，适度运动，别久坐不动。朱伟知道张雪峰去世后哭了