这两天最出圈的，居然是70多岁的吕良伟。 王石晒健身照火了一把，可大家看完都在夸吕良伟，这状态比很多年轻人还好。 他练的是南少林功夫，不追求练出大块肌肉，主打养精气神，平时扎马步、打太极，随时随地都能练。 现在健身太内卷，总有人拼命挑战极限，其实真没必要。像他这样内外兼修、细水长流地保养，才更适合普通人，也是和岁月最好的相处方式。 大家觉得，年纪大了是硬撑不服老，还是自然显年轻更重要？