烟难戒，原因可太多了。首先是尼古丁依赖，这东西会让大脑上瘾。长期吸烟后，大脑里尼古丁受体增多，戒烟时大脑就各种不适，只能再去吸烟，陷入恶性循环。 心理依赖也很要命。很多人一紧张、焦虑就想点根烟，把它当成缓解压力的手段。戒烟时，这种心理依赖很难克服。 生活习惯也在“捣乱”。饭后一支烟、和朋友聚会时抽烟，这些场景都跟烟紧密相连。另外，环境也有影响，身边人都抽烟，二手烟一熏，想戒就更难。再加上心理焦虑、职业压力等，戒烟真不是件容易事。