这标题真的是断章取义医生称运动对血管是直接伤害，这里说的是不要剧烈运动，要做有氧运动！要身体健康的运动方式是有氧！剧烈运动，超强负荷，这种就是伤害身体！每天半小时，运动量就可以了！跑步你也可以慢慢跑啊，又不是让你加快速度跑！