让女人年轻十岁的蔬菜：

1.苦瓜。
具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

2.番茄。
可防癌、抗病、美容，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。

3.南瓜。
能预防感冒，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。

4.胡萝卜。
既能增强免疫力又能美容、健身。