张雪峰曾经一口气吃了七个雪糕，吃完还喝冰水，他真的不太会养生，对吃东西比较随性。 我有个邻居也是喜欢吃冰棒，大热天他一口气吃了十几根冰棒直接胃出血，其实人都胃是温的，喝了冰的东西就要消耗自己的气血来把它降温，久而久之会伤元气。 我从不喝冰的东西，也尽量少吃冰棒，一吃就会肠胃不舒服要拉稀，而且姨妈也会不好。 冰冻三尺非一日之寒，偶尔吃个放纵餐没关系，长期外卖加上熬夜过度运动，就像猛踩油门的车子，总有一天会翻车，一声叹息，张雪峰一路走好！