就我个人和我身边的人经验来看，最影响睡眠的是中考（还不是高考）。
中考门数太多，课本质量极差（就是见了鬼的防自学），大量的低端重复作业，至少要写4~5小时，让孩子在最需要休息的时候没有足够的睡眠时间，白天上学质量也很差。
我们当年压根没有这么累，