一位玄学大师真切忠告： 5条春天玄学 1、少酸多甘，清淡养肝，强壮脾胃。 ​2、少吃：油腻、辛辣。 3、睡眠：早睡早起，务必在：晚11点前睡，保证7—8小时睡眠休息。 ​4、注意：春捂，别太快减衣服，尤其护好脖子，肩膀，脚踝。 ​5、多微笑，多散步，踏青赏花，保持好心情！ 你发现没有，春天这日子，看着暖和，其实最会骗人。外面阳光挺好，风一吹，骨头缝里还是凉的。人跟地里的庄稼一样，冬天猫了一季，春天慢慢往外拱，拱得急了，反倒伤了自己。 老祖宗留下那些讲究，什么少酸多甘，什么春捂，听着絮叨，其实都是日子过出来的理儿。春天属木，木对应肝。你肝火旺了，人就燥，燥了就想吃辣的、吃酸的，越吃越燥，越燥越上火。这时候多吃点甜的——山药、大枣、南瓜，这些东西温温润润的，把脾胃养好了，肝气就顺了。顺了，就不容易急了，不急了，日子就好过了。 还有那些青叶子菜，菠菜、春笋、韭菜、豆芽，春天地里冒出来的第一茬，带着土里的精气神儿，吃了清肝明目。你看那地里刚钻出来的芽，嫩生生的，吃了它，你眼睛也亮堂，心里也敞亮。 睡觉这事儿，春天更得讲究。冬天天黑得早，人睡得早；春天夜短了，可你还是得早睡。晚十一点前躺下，肝胆才能好好修复。你熬着夜，肝火往上拱，第二天起来眼是红的，嘴是苦的，看谁都想吵架。觉睡好了，肝气顺了，人就不那么燥了。 春捂这个事儿，最容易被年轻人笑话。可你看那些老太太，春天还穿着棉袄，不是她们怕冷，是她们知道，春天的风邪，最会钻空子。脖子、肩膀、脚踝，这几个地方护住了，风就进不来。风进不来，寒就入不了。寒不入，就不容易生病。 最要紧的，是心情。春天万物生发，人也该跟着往外走。多笑笑，多走走，看看花，看看草，看看天。你把心打开了，气就顺了；气顺了，肝就不堵了；不堵了，身体就好了。那些整天闷在家里、愁眉苦脸的人，春天对他们来说，就是个季节，不是个活法。 其实这些讲究，不是什么玄学，是让你顺着天地的劲儿走。天暖了你跟着暖，天长了你也跟着醒得早，万物生发你也跟着舒展开。不跟天较劲，不跟自己较劲。顺着走，就舒服了。舒服了，春天就真的来了。