医生教你一把椅子瘦全身上班久坐，懒得运动的人真的可以狂喜，不用跑跳，不用机械，一把椅子就能练全身，对打工人的男人没时间健身的人太友好，很多人不是不想说，是没场地，没精力，坚持不下来，这种轻量化，生活化的锻炼反而是最容易落地。 医生教你一把椅子瘦全身