我国每天约1500人因心源性猝死离世。 《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，在我国因病死亡病例中，心血管病已经占到了四成。另据国家心血管中心统计，我国每年约有54.4万人猝死。 年轻人发病率越来越高：30岁、40岁、50岁心脏骤停越来越常见。 心脏骤停之后，只有4分钟的黄金时间进行心肺复苏，可以说很难救回来，所以最好的方式就是预防——不要发生这样的事，最好。 减少自己的压力，就是要改变“努力强迫症”：不想浪费一分一秒，必须要让工作进度再增加、再多学一点东西…… 这种你以为的“应该如此”，其实只不过是一种自我压迫、自我剥削的形式罢了，只不过你给自己找了个借口和理由——我这么做是绝对正确的。 其实不是正确，而只是符合绩优主义的价值观罢了。在这种价值观之下，人成了工具而不是目的，绩优才是目的，人只是实现绩优的一段阶梯，人被严重地异化了。