高强度工作 不要运动这个才是真正的提醒普通人而不是让人不要运动不要跑步正常的适量的锻炼很有必要老一辈的老人年纪大了还会到处动一动干活但是现在人生活节奏变化太快，工作劳累真的buff加满，如果是这种情况。建议多睡觉，散散步或者干脆休息