曾经的他 看着阳光又健壮 谁也没想到生命会戛然而止，明明体检查出心脏异常被取消马拉松资格，他却总觉得天天跑步就万事大吉，网友早就看出他身体不对劲！ 工作连轴转，还硬扛着过量长跑，看似自律，实则在透支心脏。腰围偏粗、肌肉单薄，内脏脂肪不低，这样的体质盲目猛跑，风险远比想象中大！ 人到38岁，身体机能悄悄走下坡路，不舒服是常态，硬撑只会埋下祸根。比起一味堆有氧，中年更该侧重增肌塑形，降低内脏脂肪，给心脏减负！
曾经的他 看着阳光又健壮 谁也没想到生命会戛然而止，明明体检查出心脏异常被取消马拉松资格，他却总觉得天天跑步就万事大吉，网友早就看出他身体不对劲！ 工作连轴转，还硬扛着过量长跑，看似自律，实则在透支心脏。腰围偏粗、肌肉单薄，内脏脂肪不低，这样的体质盲目猛跑，风险远比想象中大！ 人到38岁，身体机能悄悄走下坡路，不舒服是常态，硬撑只会埋下祸根。比起一味堆有氧，中年更该侧重增肌塑形，降低内脏脂肪，给心脏减负！
