女生的激素真的太离谱了… 谁懂啊家人们…排卵期水肿的肚子，比吃撑三天还夸张😭 体重秤上的数字蹭蹭涨，镜子里的腰直接粗一圈，连裤子都勒得慌… 别慌！这都是激素在搞鬼！ 作为教练负责任说：别焦虑！别节食！ 这时候可以做些舒缓的运动：慢走或轻力量训练，帮身体排排水，等这几天过去，肚子和体重都会乖乖回去的✨