每天早上邵逸夫都要练45分钟的气功。邵逸夫从小到老都没有腰圆肚肥的阶段，他也从没有刻意保持身材。不论吃什么美味佳肴，他的体重都没有大幅度的增加。许多人认为这样的人不会高寿，而有些人认为这样的人才会高寿。 邵逸夫1907年出生在浙江宁波镇海一个做生意的家里，年轻时跟哥哥去新加坡那边搞电影发行，慢慢把生意铺开到东南亚各地。后来他转到香港，1957年买下清水湾的地建起片场，成立了邵氏兄弟公司，拍了不少电影，还在1967年参与创办电视广播有限公司，就是后来的无线电视。 他管公司管了很长时间，一直做到高龄才慢慢交出去，成了全球最长任期的上市公司负责人之一。他练气功这件事坚持得特别久，从中年就开始注意养生，九十岁那年专程去武当山跟李诚玉道姑学了回春呼吸法。 每天早上五点左右起来，固定练四十五分钟，这成了他雷打不动的习惯。他自己讲过，因为这个练习，一整天都不觉得累，晚上睡觉质量也高。 很多人好奇他怎么身体一直这么稳，他就把运动当成日常必需，不喝酒，不碰赌局，也不做任何刺激身体的事，生活保持正常节奏。说到他的身材，从小到老都没见过腰圆肚肥的样子。 周围人看到他这样随意吃喝却保持匀称，就分成两种看法，一种觉得这种习惯的人寿命可能短，另一种觉得这才是真正平衡的生活方式，能让身体自然持久。他活到107岁，用事实把后一种看法坐实了，证明规律加上适度运动比刻意折腾管用多了。 钱主要用来建教学楼、图书馆和实验室，全国三十一个省市自治区都有他捐的项目，总共超过六千个，累计捐款近四十七亿港元。很多大学和中学因此条件改善，学生上课环境好转。 他还2002年设立邵逸夫奖，每年给天文、生命科学这些领域的顶尖专家发奖金，鼓励科研进步。这些事他做得低调，只通过基金会走，不搞个人宣传，但影响实打实留在各地建筑和奖项上。 他一直保持工作习惯，到一百岁前后还参加公司会议，关注电视业务。2010年前后逐步退出行政主席位置，变成荣誉角色。 2014年1月他在香港家里安静离开，享年107岁。邵逸夫的经历让大家看到，长寿不靠什么复杂秘方，就是把简单事坚持住：早起练练气功，吃喝有度，生活不乱来，再加上把赚的钱回馈教育和公益。