很多人怕猝死，开始不跑步了，不熬夜了，甚至连烟酒都怕沾了。其实这些都只是诱因，仅此而已，诱因就是你快完了，只需要一个导火索就行了。所以关键问题在于一个人为什么会“快完了”，是哪里出了问题呢？ 答案就是身体严重透支，导致这种问题的原因就在于人长期不睡觉，或者休息的时间少了，身体各个器官加班加点的运转，而人体脆弱的心脏就是一个每天需要靠睡眠得到休息的仪器。很多人一整天下来，不困，也不想睡，即便想睡但脑子却很清醒，根本就睡不着，这就使得心脏始终处于高负荷状态，慢慢失去正常的节律。 所以每一个猝死之人，都是一个严重缺觉的人。但值得注意的是，缺觉并不会导致猝死，因为需要诱因。只要戒掉不良嗜好，累了就多休息，困了就闭眼啥也不要再干了。再次醒来，你就会发现今天又是活力满满的一天。