周末能睡10个小时 醒来头还是昏的😵💫
我一直以为是自己“不会休息” 或者就是睡太久
直到今天 我去华为王府井旗舰店
参加了一场特别的沙龙活动🎐
本来是冲着王建国去的
结果让我学到了新知识
睡前刷短视频≈给自己喂咖啡因☕️
这个我真的被点醒了
医生说睡前刷手机
短视频那种高频刺激会让大脑持续兴奋💭
你以为在放松
其实在给大脑灌咖啡
难怪我越刷越睡不着🥶
现场还有专业老师分享睡眠干货
华为智能手表能监测血氧和睡眠呼吸暂停风险
我当场就想给我爸买一个 他打呼超严重
很多人觉得打呼是睡得香
其实是气道塌陷了
一整夜都在憋气
男性、尤其是中老年男性
是高危人群
睡不好是真的会影响健康和生活质量
现场还体验了华为音乐和鲸鸿动能
联合推出的助眠歌单
「枕着“阿贝贝”入梦」😴
戴上耳机听着下雨的白噪音
仿佛整个世界都安静了🎹
最后想说：
今晚，不妨关掉刺眼的屏幕，戴上耳机🎧
让声音带你回那个柔软、安全的童年夜晚💤
