⏱️ 世界杯新规：换人超10秒罚少打1分钟！界外球5秒倒计时 2026世界杯将迎来一系列规则变革，核心目标只有一个：提速。IFAB今年2月已批准这些新规，将在6月世界杯上首次正式启用。以下是球迷必须知道的5大变化： ① 换人限时10秒：被换下球员须在10秒内离场，超时则替补必须等待比赛进行满1分钟后的第一次死球才能入场。这意味着你的球队会少打1分钟。 ② 界外球/球门球5秒倒计时：裁判认为发球拖延时将启动5秒视觉倒计时，超时则球权直接给对方。界外球变对方界外球，球门球直接判给对方角球。 ③ 受伤离场1分钟：因伤导致比赛暂停的球员，治疗后须在场外等待比赛进行满1分钟才能返回。但犯规导致受伤且犯规者被出牌的情况除外。 ④ VAR可复核角球：明显误判的角球（如球最后触到防守方却判了角球）可被VAR纠正，前提是不延迟比赛恢复。 ⑤ 只有队长能和裁判理论：其他球员围堵裁判将被直接黄牌警告。 这些新规已在世俱杯测试过，效果不错。世界杯上，拖延时间的“老套路”恐怕要失效了。 消息来源：IFAB官方 / FIFA / 多家媒体综合 世界杯2026 新规则 换人限时 界外球5秒