近日，杭州有医院门诊突然多了不少“跑友”，主动要求检查心脏功能！医生：长期跑步不等于心肺功能没问题。 以上参考来源：齐鲁晚报 不少热爱跑步的人可能有个误区，认为自己每天能跑10公里，身体一定倍棒，实际上并不一定！我赞成以上医生的说法：能跑不代表身体零件都正常。 有个朋友天天晚上打卡10公里发朋友圈，这几天突然没发了，我问他为什么，他说现在只跑5公里，不每天跑了，隔两三天跑一次！这样的做法值得推荐，我个人也是建议，如果真的热衷跑步锻炼，那一周跑3-4次，每次6公里左右，是最合适的！ 回看近几年心梗，心肌炎逐渐增加的现象，我们锻炼身体应该学会适可而止！ 在浙江义乌有个四季跑团，跑团团长在跑友圈很出名，他是全国各地参加跑马拉松，人比较胖，虽然配速比较慢约8分/公里，但是他一年四季跑步从不间断，跑步总里程达到28000多公里，不过很遗憾，几年前，该团长挑战连续打卡20个半马，不幸在跑到十个半程马拉松的时候就挂了！ 看看以下这些鲜活的例子，不知道作何感想？ 1、张雪峰42岁，公司跑步后不适，心源性猝死。 2、孙剑45岁 ，原旷视研究院院长，夜跑后回家突发疾病，心源性猝死。 3、丁耘53岁，原华为高管，跑28公里后，凌晨突发心梗猝死。 4、俞兆洪48岁，碳银创始人，杭州晨跑猝死。 5、钟长运43岁，精英跑者，重庆马拉松终点前猝死。 6、李峰47岁，网红跑者，湖北赛事中猝死，月跑量超300公里。 7、党江涛 32岁，全马名将，家中突发疾病去世。 8、李东39岁，越野达人，越野后突发心梗。 9、鲁永志54岁，河南跑协会长，晨跑22公里后在家中心梗。 10、高以翔35岁, 在浙江凌晨录制综艺奔跑时心源性猝死！ 综上所述，浙江医院心血管内科副主任杜常青的言论是站得住脚的。他说：“很多人都觉得，长期跑步自己的心肺功能肯定没问题，这其实存在误区。" 所以，长期跑步与心脏健康不能划等号，关键在于"适度"与"适宜"。在这里，特别提醒：熬夜后不要跑步！