根治慢性咽炎，我有自己的心得。我之前被慢性咽炎折磨得够呛，嗓子老痒痒，还总咳嗽。 首先要改善生活习惯。戒烟戒酒很关键，二手烟也得躲着，我戒掉烟后，咽炎症状明显减轻。饮食上，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，像梨就有润喉作用。 日常保养也不能少。用盐水漱口，能杀菌清洁口腔，缓解炎症。还可以泡些胖大海、金银花茶，我每天都喝，嗓子舒服多了。要是症状严重，别拖着，得及时就医，按医嘱治疗。坚持这些方法，慢性咽炎会慢慢远离你。