当编剧的，熬夜写本子、盯棚改稿是常态，气色差到粉底都盖不住，手脚冰凉像“僵尸手”。熬夜改稿、气血被掏空的女编剧，靠这三样续命了😭

无滤镜、不夸大，都是我自己喝出来的真实感受👇

🤎 玉灵膏懂养生的姐妹应该都知道玉灵膏。我这款配料就 桂圆 + 西洋参，干净到离谱！以前气血差到离谱：脸色蜡黄、手脚冰凉、盯半天剧本就累得不行。喝了一个月左右，气色明显亮了，手脚居然有了热乎气，素颜去开会都不心虚。每天一小勺，直接吃或冲水都可以。不刺激肠胃，比那些成分复杂的保健品安心多了。我们这行，气血就是底气，这话真不假。

🌿 双参黄芪女神茶【熬夜赶本、气虚乏力、脸垮水肿的选这个】一熬大夜就气虚，说话都嫌累，第二天脸肿得像发面馒头。这款配料是 人参 + 丹参 + 黄芪，专治“虚不受补”的体质。改本子改到凌晨，泡一杯，喝下去感觉那股气慢慢顶上来了，心不慌，手不凉。连着喝几天，熬夜后的“丧脸”明显没那么垮，精气神吊得住。独立包装，扔杯里开水一冲就行，味道是淡淡的甘香，不苦，比喝美式舒服。

🌸 桑葚玫瑰洛神茶【盯棚上火、嘴馋想喝饮料、脸色暗沉的选这个】我们这行，一进棚就焦躁，动不动就口干舌燥、冒痘，还总想炫点甜的。这款配料就是 桑葚 + 玫瑰 + 洛神花，酸酸甜甜，比奶茶好喝，还没负罪感。拍戏盯场、写稿卡文时泡一杯，心情都舒畅很多。玫瑰理气，洛神花去火，桑葚养阴，喝完脸色不会那么“熬菜色”。我现在完全用它代替高糖饮料，清爽不齁，喝完嘴里不会发酸，肚子也舒服。

真心劝大家，养生真的不用急，别盲目跟风买那些花里胡哨的保健品。普通保健品成分复杂，有的刺激胃，有的纯属心理安慰。这几款药食同源的就很温和，都是老祖宗常用的食材，没有多余添加，不挑体质。尤其我们这种作息颠倒、脾胃脆弱的，喝进去是实实在在的舒服。

我喝这几款快一个月，每天随手泡一杯、挖一勺，慢慢养着。心不慌、手不凉。