为什么要在中午12点26分跑步，中年人要想长寿，就不要跑步，不要马拉松，不要健身，不要过度饮酒，性生活要节制，不要熬夜。 晚上都要直播，所以早晚根本没有实际跑步的，公司主要靠他一个人，实在太累了。 其实最好的锻炼还是太极啊，瑜伽这些，不要去跑步这些剧烈运动。 其实有没有发现，那些长寿的人往往身体素质并不怎么样，可能会经常感冒，这痛那痛的。因为身体素质不咋地，所以一旦有问题，就马上反馈出来了，就不会去硬撑。 心源性猝死说白了就是过劳猝死，经常熬夜，过度操劳，又跑步，本身跑步就对心率是有要求的。 其实中午真的只适合午休，上班累了半天，又刚吃完午饭，怎么能跑步呢。 大概率是为了完成当天的跑步任务，坚持跑步的人都知道。