虽然关于张雪峰先生的噩耗已经过去两天了，但是每每想起，还是觉得41岁就因为心源性猝死而离世实在是太年轻了……在加上本人前几天查出来腰椎曲度变直，让我深刻意识到，单纯地追求年龄的数字实在没有意义，能健健康康地老去才重要。

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今天想跟大家分享一本书，是美国营养学权威学者John Robbins，在调查了世界上的四大长寿区居民的生活方式后，所著的《像他们一样活到100岁》。这本书中揭示了百岁老人的长寿秘诀，希望大家在看过这篇文章后能对自己的生活方式有新的启发。