打太极拳想做到松，很多人练了多年都没摸透。其实古典拳论早有答案，《十三势行功歌》说“腹内松净气腾然”，肚子松快气息才顺畅；《十三势行功要解》强调发力要沉着松静。 真正的松不是软塌塌或站着不动松散，而是身心和谐统一。意识上，练拳别胡思乱想，让中枢神经不紧张，呼吸平稳、心神安定，念头跟着招式走。身体上，全身肌肉、关节要放松。 而且，太极拳讲究“松而不懈”，松是在舒服状态下完成动作，像穿合脚的鞋走路。要找到自己“舒服线”，动作规范又不紧张，别超过自身现阶段承受范围。