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老年人应该多吃肉还是少吃肉? 心脑血管病多数是吃出来的,主要是吃肉多,一人一天量

老年人应该多吃肉还是少吃肉? 心脑血管病多数是吃出来的,主要是吃肉多,一人一天量是2两肉,有人一餐就可吃两斤瘦肉,过量了。 自己是健康第一责任人。吃蛋白,练肌肉。