⭕️睡够8小时还是浑身发沉、春困抬不起头
⭕️熬夜就冒虚火口气重、口干喉痒，喝水管用
⭕️湿重又脾胃弱，胃口差就算了，吃点肚就胀，还脸肿皮肤暗😖
这碗清补汤春季可以多喝✨
温和清补不挑体质，老人小孩、体虚党都适合！
——▫️食材（500-600ml单人炖盅的量）：
▪️五指毛桃 5g▪️北沙参 4g▪️竹荪 2朵▪️干淮山5g▪️无花果 2颗▪️100g左右的鸽子肉（加点瘦肉更好喝） ▪️姜片
——做法：
▪️1.五指毛桃提前用清水浸泡20分钟，竹荪泡发至软，肉类焯水洗净。
▪️2.把处理好的食材放入炖盅，加入9成水，隔水炖1.5-2小时。
▪️3.下盐调味即可出锅。好好喝
