加班文化，简单说就是：职场里普遍、长期、非强制但“不得不”的超时工作风气，把加班默认为“敬业、忠诚、上进”的潜规则。

一、核心特征（不是明文规定）

• 隐性强制：没制度逼你，但“不加班=不努力、不合群、要被淘汰”

• 从众氛围：领导不走我不走，同事加班我陪着

• 形式主义：表演式加班、摸鱼式加班、“耗时长≠效率高”

• 隐形化：下班/周末手机待命、线上回消息、居家办公（无加班费）