北京今天有雨！ 3月31日，北京早晨至白天阴有零星小雨或小雨转晴，北转南风二三级，最高气温18℃； 夜间晴间多云，南转北风三级左右，最低气温9℃。 出门带伞，注意安全。 今天是三月的最后一天，看天气阴沉，地面湿滑，下雨天，交通会拥堵，需要早早出门。 进入4月，北京的天气还是相当舒服的，不冷不热，而且花儿陆续开放，樱花，海棠花，丁香，都会一一登场。各大公园都会有花看，只要走出去，慢慢欣赏就行了，元大都遗址公园的海棠不容错过。 春季养生也很重要。昨天去社区医院中医科，和医生聊了很久，他说春季养生要疏肝健脾，多做拉伸的动作。还指导了几个八段锦的动作，他说没事时多做吸气呼气的练习，时间越长越好，这叫吐故纳新，对肺心脏以及全身都好。还说吃饭不能快，一个馒头慢慢吃和几口吃进去，吸收的营养都不一样，我深有体会，慢慢吃，能体会出面粉的香甜，吃进去，胃也舒服。 天气变化无常，愿朋友们有衣暖身，有人暖心，没人暖，那就自己暖自己，也不错！