本人的升糖小参照：
千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(不同饮用速度对升糖有不同的影响)
🥥一整颗生椰
测试为：冰🧊默认微糖 不吃椰肉 约139kcal
热量参考：
冰🧊吃椰子肉 微糖约493kcal
冰🧊不吃椰子肉 微糖约139kcal
热量参考来自[鼓掌R][鼓掌R]
[打卡R]测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅0.2，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
一整颗生椰真的很有创意啊！直接在椰子里放入咖啡，可以一边喝一边吃椰子肉🥥
液体部分测出来升糖情况很友好，默认微甜的甜度会有点偏甜，比生椰拿铁更清甜一些，可以先喝一点然后往里面加水或奶，毕竟这个“容器”很特别，多用一会儿是一会儿[大笑R]
想尝试新品的宝子赶紧冲！每天都是限量的哈！
🥥生椰三重奏拿铁
测试为：冰🧊不另外加糖 热量约372kcal
热量参考：
大杯·冰🧊
不另外加糖约372kcal
微甜约387kcal
少少甜约402kcal
少甜约417kcal
标准甜约432kcal
[打卡R]测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅1.7，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
生椰三重奏拿铁，里面有椰子奶冻和海盐芝士奶盖，所以口感层次还蛮丰富的〰️我点的意式拼配不另外加糖，喝起来会有点偏甜，想压一压甜味的宝子，可以点深烘拼配哦！
热量会有点高，但是饱腹感不错，可以慢慢喝对抗嘴馋哈哈哈[大笑R]
🥂情况介绍：有家族🍬史，目前不是小🍬人🥂
