晒太阳可是个养生妙事，这几个部位晒对了，好处多多。 俗话说“寒从足下起”，多晒腿脚能祛寒气，改善冰凉状况。头为诸阳之首，晒头顶能通畅百脉、补阳气，让人提神又暖身。后背有督脉、膀胱经，晒背可补阳，还能强壮心肺、调气血。手心的劳宫穴也不能忽略，摊开双手晒手心，有助于睡眠、强心益气。 不过晒太阳要选对时间，早上9点前或下午4点后最佳，每次15 - 30分钟，还要做好防晒，别在中午暴晒，适度晒太阳才能有益健康。